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Anna Martínez

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Procesos de coaching personal y ejecutivo para descubrir nuevas formas de canalizar tu potencial y generar oportunidades que te ayuden a vivir la vida con plenitud.

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Transmite tu esencia y tus valores con eficacia. Construimos la forma de proyectar tu identidad a través del autoconocimiento y con una estrategia de comunicación cuidada.

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Emprendiendo con plenitud

Retiro de emprendimiento y bienestar diseñado para convertir una idea o un proyecto en un plan de negocio.

Podcast Transforma

Meditaciones que combinan la atención plena y la imaginación guiada para proporcionar bienestar, relajación y la visualización de propósitos positivos.

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Meditació guiada per liderar una reunió eficaç [CAT]

La transformació digital comporta noves formes de treballar, entre elles, el teletreball. Podem tenir múltiples videotrucades al dia de diferent duració i moltes vegades acaben sent improductives. Aquesta visualització guiada t’ajudarà a treballar la presència i la comunicació perquè puguis dur a terme una reunió amb èxit, tant de manera presencial com a distància. _ …

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Meditación guiada para liderar una reunión eficaz [ESP]

La transformación digital conlleva nuevas formas de trabajar, entre ellas, el teletrabajo. Podemos tener multiples videollamadas al día de diferente duración y muchas veces acaban siendo improductivas. Esta visualización guiada te ayudará a trabajar la presencia y la comunicación para que puedas llevar a cabo una reunión con éxito, tanto de manera presencial como a …

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Meditació guiada per anar a dormir [CAT] 😴

A vegades ens costa relaxar-nos després de viure un dia intens. Per sort, tenim diferents maneres de solucionar-ho. Aquesta meditació està dissenyada perquè l’escoltis quan vas a dormir. Afavoreix el descans i facilita un son profund i reparador. _ També disponible en castellà. Imatge: Stefano Ferrario, Pixabay. Música: Purple Planet.

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Qué es el Mindfulness o la Atención Plena

El mindfulness se ha popularizado en Occidente y actualmente se integra en disciplinas como la medicina, la psicología y la educación. Aunque la atención plena se está convirtiendo en una práctica conocida por sus múltiples beneficios, existe un debate abierto porque no hay una suficiente base científica. Por este motivo, vamos a ver con más …

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Tao y energía según el Maestro Mantak Chia

El Chi es un término chino para denominar la energía. El Tao es toda una escuela de vida que se basa en gran parte en el Chi como elemento clave para la salud. Este artículo se basa en las enseñanzas de Mantak Chia para mantener la fluidez de la energía. Cinco Elementos o Wu Xing Retomando …

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Anahata, el chakra del corazón y la energía de la devoción

Entre nuestra cabeza, lo mental, y nuestros pies, lo corporal, encontramos el corazón, el hogar del alma. En el corazón se unen el triángulo inferior y superior. Es un puente entre los otros dos centros de energía, el ombligo y el entrecejo y, a la vez, es un puente para trascender del sentido del ‘yo’ hacia el ‘nosotros’ …

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