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Qué es el Mindfulness o la Atención Plena

El mindfulness se ha popularizado en Occidente y actualmente se integra en disciplinas como la medicina, la psicología y la educación. Aunque la atención plena se está convirtiendo en una práctica conocida por sus múltiples beneficios, existe un debate abierto porque no hay una suficiente base científica. Por este motivo, vamos a ver con más …