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Tao y energía según el Maestro Mantak Chia

El Chi es un término chino para denominar la energía. El Tao es toda una escuela de vida que se basa en gran parte en el Chi como elemento clave para la salud. Este artículo se basa en las enseñanzas de Mantak Chia para mantener la fluidez de la energía. Cinco Elementos o Wu Xing Retomando …

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Meditació guiada per liderar una reunió eficaç [CAT]

La transformació digital comporta noves formes de treballar, entre elles, el teletreball. Podem tenir múltiples videotrucades al dia de diferent duració i moltes vegades acaben sent improductives. Aquesta visualització guiada t’ajudarà a treballar la presència i la comunicació perquè puguis dur a terme una reunió amb èxit, tant de manera presencial com a distància. _ …

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Meditación guiada para liderar una reunión eficaz [ESP]

La transformación digital conlleva nuevas formas de trabajar, entre ellas, el teletrabajo. Podemos tener multiples videollamadas al día de diferente duración y muchas veces acaban siendo improductivas. Esta visualización guiada te ayudará a trabajar la presencia y la comunicación para que puedas llevar a cabo una reunión con éxito, tanto de manera presencial como a …

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Meditació guiada per anar a dormir [CAT] 😴

A vegades ens costa relaxar-nos després de viure un dia intens. Per sort, tenim diferents maneres de solucionar-ho. Aquesta meditació està dissenyada perquè l’escoltis quan vas a dormir. Afavoreix el descans i facilita un son profund i reparador. _ També disponible en castellà. Imatge: Stefano Ferrario, Pixabay. Música: Purple Planet.

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Meditación guiada para ir a dormir [ESP] 😴

A veces nos cuesta relajarnos después de vivir un día intenso. Por suerte, tenemos diferentes maneras de solucionarlo. Esta meditación está diseñada para que la escuches cuando vas a dormir. Favorece el descanso y facilita un sueño profundo y reparador. _ También disponible en catalán. Imagen: Stefano Ferrario, Pixabay. Música: Purple Planet.

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Meditació guiada pel dolor menstrual [CAT] 🚺

Aquesta meditació guiada està pensada per afavorir la relaxació i ajudar les dones a reduir qualsevol tensió provocada pel dolor menstrual. Afavoreix el seu alleujament i convida a viure l’experiència de el dolor amb equanimitat. _ També disponible en castellà. Imatge: Hanna Postova, Unsplash. Música: Aaron Kenny, YouTube.